Parece mentira, algo tan sencillo y tan rico...
En ayunas: 0p
Dos ciruelas secas (0p)
con un vaso de agua (otra vez me he olvidado el limón)
Desayuno: 7p
café con leche desnatada y sacarina (2p)
una rebanada de pan (3) con tomate y aceite (1) con jamón serrano (1)
Comida: 12p
Judías verdes con patata (1 punto por el aceite y 3 por las patatas)
Un huevo duro (2p)
Una rebanada de pan (2p)
Una copa de vino (3p)
Un yogur desnatado con frutas y 1Cd de salvado de avena (1p)
Merienda: 2p
café con leche desnatada y sacarina (2p)
una naranja (0p)
Cena: 8p
Ensalada de lechuga, cebolla, zanahoria y pepinillos (0p todo),
aliñada con un poco de aceite (1p), vinagre y sal (0p)
Panga a la plancha (1p)
con una cucharadita de salsita de ajo y perejil (1p)
Queso, 40g (4p)
Yogur desnatado con frutas y 1Cd de salvado de avena (1p)
Agua: 2 litros (0p)
Sueño: 6'5 horas (no duermo suficiente, muy mal)
Ejercicio:
45 minutos de pateo con el perro
(y sumo 3p para intercambiar por comida)
Estado de ánimo: agoteishon
Reto 1: no he podido, he tenido que ir al tanatorio de visita
(mal rollito)
Reto 2: cumplido, medicina tomada
Reto 1:
durante 30 días, ordenar una parte de mi casa durante media hora
Reto 2:
durante 30 días no olvidar el medicamento
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