Día 002, martes

6'00  En ayunas:
2 ciruelas pasas

8'00 Desayuno:
café con leche desnatada con sacarina
1 rebanada de pan, con tomate, aceite y jamón york

11'30 Media mañana:
1 cortadito
1 plátano y 1 kiwi

14'00 Comida:
judías verdes hervidas con una patata pequeña,
aliñadas con un poquito de aceite
1 huevo duro
lechuga, maíz, alcachofas en conserva
1 yogur desnatado con frutas y salvado de avena

17'00 Merienda:
café con leche desnatada con sacarina
medio platito de arroz blanco

19'30 Tentenpié:
1 manzana

22'00 Cena:
1 rebanada de pan con tomate, aceite y jamón serrano
lechuga aliñada con un poquito de aceite
1 vaso de cerveza
1 yogur desnatado con frutas y salvado de avena
infusión de regaliz con menta



AGUA:  2 litros
SUEÑO:  6h 30m + siesta de 10 min.
EJERCICIO:  paseo con el perro, 1/2 hora
ÁNIMOS: Bien, estoy bastante animadilla  :-)))

Día 001, lunes. Volver a empezar: 83'9 kg.

6'00  En ayunas:
2 ciruelas pasas
zumo de 3 naranjas

8'00 Desayuno:
café con leche desnatada con sacarina
1 rebanada de pan, con tomate, aceite y jamón york

11'30 Media mañana:
1 manzana

14'00 Comida:
lentejas guisadas con verduritas
cebolla con vinagre
1 yogur desnatado con frutas y salvado de avena

17'00 Merienda:
café con leche desnatada con sacarina

20'30 Cena:
2 rebanadas de pan con tomate, aceite y jamón serrano
lechuga aliñada con un poquito de aceite
yogur desnatado natural






AGUA:  2 litros
SUEÑO:  6h + siesta de 20 min.
EJERCICIO:  paseo con el perro, 1/2 hora
ÁNIMOS: Bien, en plan "empezar de nuevo"

PESO POR LA MAÑANA:
He llegado a batir mi propio récord, sólo superado cuando estaba embarazada de nueve meses.

83'9 kilos